幼时迷恋武侠的范饼饼机缘巧合之下得到了一本武林秘籍，从此走上了“修炼”一途，并成为了“胡同一霸”。而后参加了一场武林大赛，打败了传说中戳破天际的气功大师，夺冠后膨胀的范饼饼想参加国际泰拳比赛，结果海选时就被瞬间KO，蜜汁自信的他被虐的体无完肤后被扔出赛场，转而被阿茉所救。
四个本来职业、性别、追求、性格完全不同的陌生人，聚在一起，因为一个共同需求，面临一个共同的尴尬，经历一个共同的辉煌，明白一个共同的道理。
来自乡村的笨贼眼镜（章宇饰）和大头（潘斌龙饰）抢了一家手机店，慌乱之中逃进坐着轮椅的单身女子嘉旗（任素汐饰）的家中。嘉旗早已失去活着的欲望，她强横地要求俩笨贼杀死自己。另一边，某楼盘老板资金链断裂跑路，留下保安马先勇（陈建斌饰）与讨债者周旋。马曾经是立功无数的协警，可就在转正的关头因为一场车祸毁了原本看似美好的一切。不久前他挖到一把喷子，原本打算交给当初的警察好友立功，却发现喷子被换成了水枪。而成为了新闻的手机抢劫案，让马先勇意识到喷子正在劫匪的手上。
学成出师的王兆杰（钱小豪饰）、吴立（程琢饰演）及一众师弟，踏入影视圈做武术替身演员。因兆杰功夫过硬且十分敬业，得到女星陈诗琦（胡然饰）青睐担任其替身演员，却得罪同组富二代男演员葛政（张明明饰）。葛政对王兆杰各种使坏，甚至让师弟重伤入院。心有所愧的兆杰人生陷入黑暗，燃烧的武术梦也逐渐暗淡……
隆庆末年，皇帝病重，太子年幼，朝野动荡不安，皇后李妃下令召回已归隐故乡的女内卫沈双保护太子；殊不知一个巨大的圈套将沈双变成了行刺太子的逃犯，而且要至其于死地；一筹莫展的沈双为了弄清事实，便展开了一场找出幕后真相的历程。
