本片主要讲述了一对满是矛盾的父女为了改善关系而求助于心理疏导，使用了最新研发的亲子关系修复系统，通过虚拟现实（VR）技术，以游戏场景体验的方式为父女二人量身定做了一款游戏，并在游戏世界中帮助二人实现了一场逼真的角色互换之旅，都因此而感受到了彼此的不易，最后在亲情的催化下，父女二人终于化解了矛盾，成为了无话不谈的“好友”。
汤姆经营着一家汽车配件厂，生意可谓是非常的成功。但随着身躯渐渐老去，汤姆知道是时候为公司找一个继承人了，而这个继承人就是汤姆的儿子汤米（布莱恩·丹内利BrianDennehy饰）。可是，汤米是一个不学无术的死胖子，整天就知道吃喝玩乐，根本就不值得托付。就在汤米回到父亲身边没多久，汤姆就去世了，留下了铁面无私的理查德（大卫·斯佩德DavidSpade饰）来协助汤姆料理公司大小事务。
敦厚老实的中介卢伟文（吴镇宇饰）与家庭主妇妻子淑贤（袁咏仪饰）、失业愤青儿子（吴肇轩饰）、沉迷网恋的女儿（蔡颂思饰）及生活不能自理的父亲（张达明饰）一家五口过着每月要还房贷的节衣缩食生活。鸡毛蒜皮的邻里纠纷、还不完的买房贷款、上有老下有小的尴尬处境，都成了这个家随时爆发争吵的源泉，而他们唯一舒缓焦虑的就是那一扇窗外的海景。可万万没想到的是，突然有一天，一块飞来广告牌完完全全阻挡到了整家人的视线，他们再也没有办法去舒缓压力。而这块广告牌的主人王小财（古天乐饰）却不以为然。解决无期、焦虑升级，卢伟文一家的疯狂计划就此展开……
两个女孩偶然相遇并立即成为朋友。 在寻找自我的同时，他们决定一起追求音乐。
