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　　2035年，日本经济衰退，人口锐减，少子高龄化使国家走向崩溃边缘。除少数城市外，国内大多数城镇和百姓都被国家所抛弃。与此同时，号称暗黑十字军（Dark Crusade）的犯罪组织称霸全国，企业化的警察部门难有作为。为了应对日益严重的犯罪，名为英雄协会的民间组织营运而生，以银队长（馆广 饰）为首的百名关8战队勇士与罪恶势力展开连番对决。被债主追索苦逼的青年横峰诚（横山裕 饰）意外加入英雄协会，此时此刻，大多数战队战士壮烈牺牲，只剩下涩泽薰（涉谷昴 饰）、村冈雄贵（村上信五 饰）、丸之内正悟（丸山隆平 饰）、安原俊（安田章大 饰）、锦野彻朗（锦户亮 饰）以及大川良介（大仓忠义 饰）等各自有着不堪人生经历的年轻人为了糊口留在协会中。
　　暗黑十字军的头目Mr. Dark在八万市展开接二连三的犯罪活动，毫无责任心的年轻战士们能否拯救民众于水火呢？

　　韦斯利（泰勒·派瑞 Tyler Perry 饰）是一个普世意义上的好人和成功者，无论是生活还是工作还是感情，他都能够安排的仅仅有条。无论是什么人提出的什么样的请求，出于好心韦斯利都会应允下来，而他的答复又总能够让所有的人都感到满意。可即便如此，韦斯利却始终对于生活缺乏真实感，他总觉得自己并不像一个有血有肉的人，而是一个被操纵的木偶。
　　一天，韦斯利在楼梯间邂逅了名为林赛（桑迪·牛顿 Thandie Newton 饰）的清洁工。林赛是一名单身母亲，她的丈夫在不久之前离开了她，丢给了她一个调皮的孩子，林赛仅剩的，就是这份大楼保洁的既辛苦又卑微的工作。林赛的出现彻底打乱了韦斯利的人生，让他的生活走向失控。

　　黛丝（杰米·李·柯蒂斯 饰）是一个心理医生也是一个单亲母亲，独自抚养女儿安娜（林赛·洛翰 饰）与小儿子。但黛丝跟安娜的关系一直不好，两人都看不惯对方的做法。这天她们再次争吵：为安娜乐队及母亲再婚的事，表示如果换做是对方，事情就会有好的结果。没想到她们读了一位奇怪老婆婆所给的小纸条后，竟然互换了身份。惊恐中她们不得不接受事实，互相配合做好各自的事，这期间经历的事，才让母女认识到各自的生活，理解到各自的感受。但黛丝的婚礼就要进行了，身份还没法换回……

影片讲述班长被称为“军中之母”，而警犬训导员们则将他们喻作犬父。在一次外出执行任务中，两人认识了海归宠物专家麦丽，方向对其一见倾心。而麦丽却有意贴近苏雷，因为苏雷的赤龙是她一直搜寻的良犬目标……