2021年7月18日（日）19:58～21:54日本电视台播放 【主持人】内村光良，羽鸟慎一 【嘉宾】小峠英二、表妹、中冈创一、出川哲朗、铃木奈奈，已经是中门生、高桥海人（King&Prince）、木村多江、铃木鼹鼠（空气楼梯）、水川积水（空气楼梯）
《变形计》是由芒果TV独家自制的纪实类栏目，禀承湖南卫视《变形计》“换位思考”这一理念，而且更推至极致。在节目中，参与者不仅要站在对方立场去设想和理解对方，还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。
當今世上食物之誘惑中，有一種堪稱最邪惡但亦最難自拔，就是宵夜！宵夜好味，原來講宵夜都津津有味！可能是電視史上首個「齋talk」飲食節目，三位食力主持，將畢生食宵夜的味覺體驗、所見所聞，交叉分享！
