《FLYING DAYS》是湖南卫视国际频道全新打造的原创节目，历时数月，跟踪采访。贴身记录快女、快男的真实成长之路，细数他们的蜕变历程。
Captain Lee and his returning crew Kate and Ashton are joined by six new crewmembers of board luxury MY Valor, as they traveled to Southeast Asia to explore the exotic waters of Thailand, Kate faces challenges with new chef, Kevin, as first time, Bosun Ashton tries to maneuver his way around managing a crew of his own. Kevin stresses about preparing a high stakes, charter guest dinner, and the added pressure seems to be too much for him to stomach
《今天只做一「健」事》是個 【為幫市民解決一切健康相關和「身、心、 靈」的問題】 的資訊清談節目。一星期五集將會以五個單元，圍繞著五個不同的出發點：「 人人關健事」、「無料做膳事」、「教你運Gut事」、「八卦周 圍事」、「身心有趣事／週末救心遊」。每星期一連五日，主持人將分別從「人際關係、飲食食療、運動健身、 環境外物、身心靈」五大方向中選擇最適合的健康資訊帶給觀眾。運動、飲食 至到生活習慣一切與健康都會屬於大家的「醫健事」，而心靈和情緒更是不容忽視，所以本節目將會全方位集中「身、心、靈」的資訊給大家。希望觀眾看完《今天只做一「健」事》後，無論在任何處境和身份之下碰到健康難題都可以處變不驚，解決港人的疑難和雜症。
节目时长70分钟，汇聚当今热播的电影，电视剧中的明星大腕，以介绍最新上档电影、电视剧为主，混合介绍明星“副业”。让观众在第一时间了解影视圈最新动向和最新热点，帮助电影及电视作品造势，进行宣传。除了解读文艺圈的那点事儿之外，还有当今某一热门领域的专家精英，奇人奇事融汇在这档节目中。节目节奏轻松愉快，以娱乐脱口秀为主导形态，穿插情景表演，大牌嘉宾齐上阵，围绕当期主题与主持人现场互动。这档节目将面对广泛的受众群，积极向上，寓教于乐，百看不厌。
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