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变形计即禀承“换位思考”这一理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。
《女人有话说》是由浙江卫视联合汉鼎宇佑传媒集团共同出品的真实家庭生活探访体验真人秀。在节目中，由明星嘉宾前往5组飞行嘉宾家中，与每组飞行嘉宾共同生活三天两夜。同时，每期飞行嘉宾的朋友也将不定期登场，加入同居生活。想知道明星私下的真实生活就来一起看吧！
迎接党的二十大重点文艺节目《闪亮的坐标（青春季）》官宣定档，将于10月12日起每周三、周日晚9:15播出，张凯丽、梅婷、杜淳、聂远、郭晓东、蓝盈莹、印小天、张峻宁、姜宏波、李晨、王晓晨等艺人加盟。节目设置沉浸式的XR舞台，青春讲演人实力演绎英模故事，用青春的风采讲述青春的力量。
《中国诗词大会》第五季于2020年春节期间在央视综合频道黄金时段播出。节目共十期。《中国诗词大会》是央视首档全民参与的诗词节目，节目以“赏中华诗词、寻文化基因、品生活之美”为基本宗旨，力求通过对诗词知识的比拼及赏析，带动全民重温那些曾经学过的古诗词，分享诗词之美，感受诗词之趣，从古人的智慧和情怀中汲取营养，涵养心灵。
陈楚生、陆虎、苏醒、王栎鑫、王铮亮、张远再回象山，体验新农村生活，一路“捡活儿”不断，欢声笑语作伴，是谁的快乐回来啦？
歌手性格大曝光，歌手过去首揭秘！表面霸气私下搞怪，女神也是小。专家点评、网友趣评、歌手互评，犀利问答看歌手怎么破？到底是“互论”还是“互抡”，升级版爆料震撼来袭！
沉浸式脑力策略博弈竞技综艺。
《我是大赢家》是由湖南广播电视台娱乐频道主办，丰富人民的业余生活，本节目采用网络海选、电视现场竞技的比赛方式，让玩家在和不同选手切磋牌技的同时，还能走上电视荧幕、展现自我风采。
大型观察式医疗纪实节目，通过101个摄像头和4个移动摄像机、24小时不间断拍摄，聚焦最繁忙的三家中国医院，将镜头对准妇产科、儿科、急诊科，三个浓缩了生之“喜”，生之“成长”，生之“急”的地方，实现对中国人生命全周期的全景式记录。 节目真实记录在拯救生命的前线上，中国医护人员紧张高压工作状态下的冷静和坚守，努力和执着；患病老百姓疼痛背后的坚韧和顽强，爱和希望。促使受众更多地了解到医生的日常工作状态，展示医患之间应有的信任，打破医患双方的隔膜。
《姐姐的爱乐之程》是由芒果TV严典雅工作室打造的一档城市体验类音乐旅行节目，“无价之姐”女团乘风破浪再出发，在路演经理人和音乐助理的助力下，开启一段精彩纷呈的音乐文化之旅。姐姐们自信、无畏，在旅行中更多展现30 女性的新风貌，同时对当地进行音乐采风，深入街头巷尾，将旅程中所有的经历与感动汇聚成一首首真挚的歌曲回馈给大家，用歌声传递祝福与希望，用音乐治愈每一位聆听者。
作为由国家体育总局、中国武术协会、天之翼文化传媒有限公司联合出品，赵文卓为明星发起人的中国首档国家级武术赛事真人秀《中国武术王中王》第二季强势来袭，李晨、金巧巧、黑子、肖茵、陈烁参与录制，在第一季的基础上进行了大胆创新，参赛选手不仅有国家队/省队的武术冠军，还融入了传统武术习练者、武术馆校师生、武术散打选手，保留了基本功全能考、文武考、导师选人战，结合集体项目经历了残酷的战队内部淘汰赛，开创性地融入了蒙面战将和中国武术实兵器械对抗，让武术的比拼更为激烈、热血，从七项全能升级到了十一项全能，同时扩大了传统武术的种类，加入了软兵器考核，全方位展示中国武术的魅力！
《青年理工工作者生活研究所》第二季尝试用新工具、新数据、新研究方法来分析和探寻当下时代出现的新问题，这里面既包括被反复讨论的时代话题，也有结合当下大众关注的热点话题。通过呈现趣味&科学性兼具的学科体系，邀请专业学者、从业者共同参与其中，尝试对当代生活提供确定性研究。
