《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
两位50 娱乐圈前辈组成“经纪团” ，每期为一位具有代表性的年轻后辈艺人担任“一日经纪人”全面负责艺人一天的行程安排与服务，从接送机、行程对接、妆发准备到工作陪伴、突发危机处理。两位经纪人需动用自己的人生智慧和圈内经验，为服务艺人保驾护航。
