该影片讲述了一个东北小人物“黄粱”的故事。男主人公黄粱是一名物业经理，由演员姜超饰演。片中，黄粱有一位帮他解决麻烦的兄弟“大伟”、一位保安小跟班“锁子”、一位教育咨询师的前妻、一位爱慕着他的老同学。电影运用了蒙太奇的手法嫁接了主角的梦，在轻喜剧风格引发的欢乐中让人若有所思。
建筑工程师迈克尔打算带着十四年都未曾联系的儿子路易斯去挪威参加父亲的葬礼。二人因此有了一段从未有过的独处时光，迈克尔也想借此机会弥补自己作为父亲缺席的十四年。然而，无论迈克尔怎样试图和儿子沟通都无法得到积极的回应，二人之间仿佛有着一堵无法逾越的心墙。尽管这一路上遇到的种种麻烦让路易斯一直埋怨父亲的粗心大意，迈克尔依然希望能够推翻彼此间的隔阂。
来自南方底层社会的反叛少女米然（黄汐源饰），身份卑微却不甘寂寞，寻求一切机会拼命想要摆脱不如意的生活，音乐就成了她惟一能够释放灵魂的梦想。命运的巧合，让四个同样执着于艺术的青年擦出律动的火花。无与伦比，青春律动。
