《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
节目延续明侦经典IP，打造全新互动剧模式，故事发生在每天都会发生各种诡异案件的芒城，“赏金猎人”网站蛰伏在芒城错综复杂的关系网之下，网站每完成一笔交易，芒城就会发生一起新的案件。就在此时，操纵网站的犯罪天才A（白敬亭 饰）竟然意外失忆，并被卷入一场废弃基地的逃生游戏，而游戏内容就是破解他失忆前布下的迷局……他能否从这场危机四伏的游戏中安全脱身？
以突击跟拍的方式空降至嘉宾日常工作场景当中，揭秘嘉宾最真实、最鲜活的一面；通过展现嘉宾个性标签，表达自我观点，呈现有趣、多样、向上的精彩人生。
