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生存栏目，参加游戏的玩家到和外部隔绝的空间中展开激烈竞争。节目中玩家要为了成为最后的1人而存活下来，从而展现多样生存游戏。
刘畊宏、王婉霏带领畊练村的小伙伴开启骑行之旅，当健身教练的马达腿遇上吃货老婆的导航胃，他们大饱口福，也直面挑战…从畊练村到歇马桥再到淀山湖，用车辙丈量苏州的美，跟随全民健身教练刘畊宏，寻找运动的快乐！
