本节目由播客厂牌“凹凸宇宙”出品。三位30 的“有趣中年”录制的杂谈类节目，三人志同道合却又风格各异——多栖跨界的拾柒、配音声优瑞秋、以及主持全能小添，在一起产生奇妙的化学反应。虽然年龄相加110岁，但自称“最有少年感的中年播客”——拒绝说教和油腻，聊天话题百无禁忌、天马行空、爆笑如雷……希望这档节目成为大家的“电子榨菜”，让你们在生活中多一点开心和愉悦，跟着30 的有趣灵魂“浪”起来！
《至少今天很快乐》记录了厚米团哥哥们合体演唱会的幕后全过程。
《这十年·追光之夜》以“追光”为主题，用“时间”为轴，采用多种艺术表现形式，展现各行各业“追光者”投身新时代火热实践奋斗逐梦的历程。
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