这是一档人物访谈节目，只有那些自觉而富有智慧的人，才知道该如何面对失控。于方寸之间，创造新的可能，在任何时刻，你都可以随时起舞。
温暖系纪录型真人秀《可以给你做顿饭吗？》海洋季定档，于11月6日起每周一21:10东南卫视播出，11月12日起每周日22:25海峡卫视播出。由刘仪伟担当“主厨”，餐品专注于海鲜，同时注入了元气满满的青春能量，为都市年轻人诚意烹制一顿顿散发着温暖气息的饭菜。
第五季的《变形计》在总结以往经验基础上，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”：如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等,让节目影响更多电视机前的青少年, 凸显节目的教育意义。节目从1月4日起，每周三、周四晚21:20播出。
