城市青年想享受绿色浪漫，就到乡村去吧！ 前往宁静的乡村会馆，帮忙干活，展示才艺，成为老人家小狗孙子的节目。
MIRROR ，透過不同形式的遊戲、競賽，多方面向MIRROR作出挑戰，玩得過癮之餘，現場觀眾仲會玩埋一份，深入瞭解Mirror成員不同面向。
本次晚会以“古都新貌”为主线，走进京城文商旅体鲜活地标，记录高质量发展脉动，聆听平凡百姓的真实故事。老中青少四代汇聚一堂，歌颂快乐与热爱，在辞旧迎新的特别时刻，陪伴全国观众共赴一场有格局、有温度、有共鸣的新年旅程。
美国亿万富翁 Glenn Stearns 接受挑战，真实再现如何从贫穷汉到价值百万公司的总裁。Glenn 在节目中隐去自己的姓氏，用仅有的 100 美元和一辆卡车开始，在 90 天的时间完成任务。
本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯，他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下，入住“保鲜训练营”，进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇，将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划，也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。
